Виды гимнастики

 

Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) - система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого "гимнос" - обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными. О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон.

В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения - в основном в лечебных целях.

Гимнастика тех времён, помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала и упражнения, по которым проводились публичные состязания - бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы Олимпийских игр древности, проводившихся с 776 года до н.э. по 392 год н.э.

Гимнастика, чуть ли не единственный вид спорта, развивающий одновременно все физические качества. Понятно, что для каждого его вида специфичны свои качества. Так, для художественной, первоначальна гибкость, затем быстрота и сила. Для спортивной - ловкость, сила, быстрота и гибкость. Акробатика – сила, ловкость, гибкость, быстрота. И, конечно же, все виды гимнастики относятся к сложно-координационным видам спорта, а совершенствование высокой техники требует большой выносливости.

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика – вид спорта, заключающийся в выполнении программы на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Женская спортивная гимнастика включает в себя вольные упражнения, выступление на бревне, на женских брусьях и опорный прыжок. Мужская спортивная гимнастика – вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на коне, параллельных брусьях, на кольцах и перекладине.

Еще в древности были известны специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».

Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI-XVII вв. в Европе стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.

Оригинальные системы гимнастики были созданы: во Франции Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции (шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) - Мирославом Тыршем (1832-1884).

В XVIII - начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал Фридрих Людвиг Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы современной спортивной гимнастики.

В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (FEG), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус. А уж в 1921 - с появлением в составе FEG первых неевропейских стран - она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики (FIG).

Признанным видом спорта гимнастика стала в 1896 г., когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/art


Художественная гимнастика

 Художественная гимнастика — один из самых зрелищных и изящных видов спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) – олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповом упражнениях.

С 1984 года художественная гимнастика -  олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако, с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/rg 

Трамполин

Трамполин объединяет в себе две дисциплины - прыжки на батуте и прыжки на акробатической дорожке. Первый спортивный батут был сконструирован в 1930 году американец Джордж Ниссен.

 

 Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/tra

 

Акробатика

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

Спортивная акробатика - соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/acro/ACRO%20Code%20of%20Points%202017-2020%20r.pdf

Гимнастика для всех

Основанная под патронажем FIG, гимнастрада является синтезом абсолютно всех направлений гимнастки (спортивной, художественной, акробатики, трамполина, спортивной аэробики), а также фольклора, современных танцев, фитнеса. Её главная цель - объединение людей различных национальностей, народностей. Укрепление дружеских связей между странами, людьми. Это один из самых доступных видов физической активности, носящий, прежде всего оздоровительный характер.

Заниматься ею могут, как люди с хорошей физической подготовленностью, так и инвалиды, возраст участников не ограничен.

Идея проведения фестиваля гимнастки возникла ещё в 1939 году. Через 10 лет, на Генеральной ассамблее международной федерации гимнастики единодушным голосованием ее участников принято решение о проведении раз в четыре года, как и олимпийский цикл, "международного фестиваля гимнастики". И уже в 1953 году в Роттердаме, к восхищению поклонников спорта, была представлена красочная, немногим даже театрализованная программа. Участниками первого Всемирного фестиваля гимнастрады стали около 5 тысяч человек.